Nova Gorica
Piccoli trucchi per alleviare il caldo dell’estate
Sicuramente siete al corrente sui mille consigli per combattere i giorni estivi più caldi. Quali misure sono le più efficaci? Leggete qui sotto come agire quando i gradi del termometro raggiungono altissimi livelli di temperatura.

Non cool QL: Una doccia fredda

Seppure può sembrare il modo migliore per rinfrescarsi rapidamente, una doccia fredda avrà il risultato completamente opposto. Il vostro corpo si rinfrescherà velocemente in un primo momento, però l’abbassamento della temperatura corporea genererà il riscaldamento aggiuntivo per riguadagnare la perdita della temperatura. È preferibile invece prendere una doccia con acqua tiepida che è solamente alcuni gradi al di sotto della temperatura corporea.

Non cool QL: Birra fredda

Una birra fredda e rinfrescante o uno spritz freddo possono sembrare allettanti, è invece meglio evitarli durante le ondate di caldo. L’alcol provoca una disidratazione aggiuntiva del corpo. È altre tanto raccomandabile di evitare abbondanti quantità di caffè e bibite gassose alla caffeina che stimolano il metabolismo e provocano l’aumento della temperatura corporea. Bevete acqua minerale e bibite con un basso tasso di zuccheri.

Assolutamente cool QL: Pasti piccoli e leggeri

I pasti abbondanti provocheranno più calore durante la digestione, perciò è meglio distribuire i pasti durante tutta la giornata, in quantità più piccole, renderli più leggeri per alleviare la digestione. Quando il caldo si fa insopportabile, per merenda mangiatevi un ghiacciolo di frutta mista, ottimo sostitutivo per il gelato che vi rinfrescherà in maniera soddisfacente.

Assolutamente cool QL: Capi in cotone in colori più chiari

Abiti leggeri in materiale naturale sono fatti apposta per le giornate di caldo. Il cotone assorbirà il sudore e faciliterà la perspirazione ciò che contribuirà a rinfrescarvi. Scegliete dei colori chiari che non assorbono i raggi solari perciò non sarete sottoposti al calore eccessivo.

Piacerebbe anche a voi contribuire con idee, conoscenze o esperienze indimenticabili? Compilate il modulo e inviatecele nella forma di articoli, fotografie o video. Saremo lieti della vostra partecipazione!

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