Nova Gorica
Vincere la paura dei test di verifica
Anche tu (o il tuo scolaro) senti un nodo allo stomaco quando pensi a un’interrogazione orale o a un compito in classe? 
Avere un po’ di paura dei test di verifica delle conoscenze delle varie materie è una reazione assolutamente naturale, ma dev’essere sconfitta quando offusca la mente e "cancella" le conoscenze acquisite con un apprendimento diligente. 

Leggi i nostri consigli QL.

Curiosità QL

Le ricerche hanno dimostrato che quasi il 60% degli scolari, studenti delle Superiori e universitari provano ansia prima dei test di verifica delle conoscenze delle varie materie, fra questi oltre il 25% la provano molto frequentemente. Quasi tutti avrebbero paura dei test di verifica.


APPRENDIMENTO POSITIVO

Già durante il processo di apprendimento viene a crearsi un'atmosfera positiva e rilassata. Evita di fare pressioni e di pensare costantemente all'ampiezza o alla difficoltà della materia che desideri imparare con successo. Non preoccuparti! Dividi la materia in unità facilmente gestibili e imparale gradualmente. Ovviamente se ti prendi abbastanza tempo per prepararti senza cercare di metterti tutto in testa l'ultimo giorno non può che essere d’aiuto.

ESERCITARSI PER “ESIBIRSI” DURANTE L’INTERROGAZIONE

Spesso la paura compare prima di un'interrogazione orale perché è collegata con il timore di esibirsi in pubblico. Ecco perché bisogna esercitarsi facendo delle “esibizioni” vocali! Ripeti la materia appresa a voce alta con frasi complete e tono convincente. Quando raggiungi la padronanza della materia, ripetila davanti a un mini-pubblico: genitori, partner, vicini ... è sufficiente avere qualcuno davanti a sé per spiegargli la materia.

NON FACCIAMOCI SPAVENTARE DAL COMPITO IN CLASSE

Il compito in classe o test di verifica non è uno spauracchio anche se, a prima vista, lo sembra davvero quando vediamo la marea di domande che abbiamo di fronte e a cui dobbiamo rispondere in un tempo limitato. Affrontiamolo in maniera strategica! Leggiamo velocemente l’intero test dividendolo in piccole parti, più facili da superare. Per iniziare in modo incoraggiante, rispondiamo o scriviamo prima quello che sappiamo e poi affrontiamo gli ostacoli più difficili. Non esitiamo a chiedere spiegazioni se la domanda non è chiara. Facciamo una pausa tra le varie parti: posiamo la penna, chiudiamo gli occhi e facciamo un respiro profondo. Quindi rilassiamoci e proseguiamo in maniera più tranquilla.

QUANDO LA MENTE È CONFUSA

Si è verificato un blocco durante la verifica? Nessun problema, la conoscenza è ancora lì, solo che la paura e l’ansia hanno un po’ confuso la mente. Provare a fare un respiro profondo e concentrare il pensiero su qualcosa che non ha attinenza con il test. Per esempio, guardare un punto della stanza o sottrarre in successione il 3 dal numero 100. Questo fermerà il flusso dei pensieri negativi e renderà più facile pensare di nuovo alla materia. Se il "tema" compare durante un’interrogazione orale, prendersi un po’ di tempo per pensare. Ripetere la domanda o chiedere ulteriori spiegazioni. Quindi concentrarsi, mettere a fuoco i concetti e rispondere in maniera ottimale.

FESTEGGIARE LA VITTORIA

La paura dei test di verifica verrà eliminata solo con la sicurezza di sé e la fiducia nelle proprie conoscenze. Pertanto, dopo ogni verifica positiva, concediamoci un piccolo premio. Per esempio un gelato, un nuovo capo alla moda o un pomeriggio di coccole saranno un'eccellente motivazione per nuove iniziative di apprendimento e dolci vittorie sulla via della conoscenza.

Piacerebbe anche a voi contribuire con idee, conoscenze o esperienze indimenticabili? Compilate il modulo e inviatecele nella forma di articoli, fotografie o video. Saremo lieti della vostra partecipazione!

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