Nova Gorica
»Ciotola smoothie« tropicale con granola
La ciotola Smoothie o smoothiebowl è il grande hit dellecolazioni estive rinfrescanti.

Ingredienti:

  • ¾ di tazza di mango congelato
  • ¾ di tazza di ananas congelato
  • 1 banana
  • 1/2 tazza di acqua di cocco
  • un pugno di mirtilli neri freschi
  • 1 cucchiaio di fiocchi di noce di cocco
  • 1 cucchiaio di foglie di mandorle
  • 1 cucchiaio di semi di chia
  • 2 cucchiai di granola fatta a casa
Miscelare con il frullatore dacucina il mango congelato,l’ananas, la banana e l’acqua dicocco fino a ottenere una massadensa e liscia. Versarla in unapiccola ciotola e metterci sopra, apiacere, i mirtilli, la granola fatta acasa, i fiocchi di cocco, le foglie dimandorle e i semi di chia. Veloce,facile e ricco di energia periniziare il nuovo giorno!

La ciotola Smoothie o smoothiebowl è il grande hit dellecolazioni estive rinfrescanti. Labase è lo smoothie o frullatocremoso di frutta (o verdura) alquale viene aggiunta una seriedi ingredienti nutrienti e freschi,che caricano di energia pertutto il giorno. Provate la nostraversione colorata tropicale!

Piacerebbe anche a voi contribuire con idee, conoscenze o esperienze indimenticabili? Compilate il modulo e inviatecele nella forma di articoli, fotografie o video. Saremo lieti della vostra partecipazione!

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